Список лучших упражнений с гантелями Bowflex (Видео)

10.09.2019

Команда Bowflex собрала для Вас список простых но эффективных упражнений с тренажерами, гантелями и собственным весом.

Рекомендуем подписаться на канал Bowflex, так как там много полезного и обновления происходят каждую неделю. 

Ролики на которые мы ссылаемся, как и канал в целом на английском языке, но на них наглядно показаны упражнения и базовые вещи на которых стоит концентрировать внимание при их выполнении. Выбирайте участок тела для тренировок запускайте ролик, берите гантели и отличной вам тренировки!

Добавляйте и сохраняйте себе плейлист Youtube. Простые упражнения с гантелями (23 видео):

https://www.youtube.com/playlist?list=PLL3tp4lasjfMD8jv9PB6wvFvTvwNOPtC9

Так же устанавливайте приложение Bowflex SelectTech с огромным количеством упражнений.

Download iOS App on the App StoreDownload Andriod App on Google Play 

В дополнение, обратите внимание на серию видеороликов бодибилдинг для начинающих.

Прокачиваем руки и грудь:

7mvR5Yox0zc

Как правильно прокачивать плечи:

kGooAJM3294

Присед с гантелями:

YpYG-pTeaeA

Прокачиваем спину:

mvbpVTKEZ3U

Прокачиваем ноги:

vS4QAGVSR80

Упражнения на трицепс:

zWuigRKvb-0

Жим лежа на наклонной скамье:

kGooAJM3294

Комментарии

  • Ильдар 10.02.2020, 15:33
    Приложения вполне хватает! Там есть группы упражнений на разные участки тела, качайте его, можно и без ютуба.
  • Vlad 03.02.2020, 11:29
    Супперрр!!!!

Написать комментарий